Die unsichtbare Gefahr: Wie Lipoprotein(a) dein Herz bedroht

Hast du schon mal von Lipoprotein(a) gehört? Dieses kleine Teilchen in deinem Blut kann mehr über dein Herz verraten, als du vielleicht denkst. Lipoprotein(a), oder kurz Lp(a), ist eine spezielle Art von Cholesterin, die eng mit LDL, dem sogenannten "schlechten" Cholesterin, verwandt ist. Aber im Gegensatz zu LDL, das durch Diät und Lebensstil beeinflusst werden kann, wird Lp(a) hauptsächlich genetisch bestimmt.

Lp(a) ist besonders tückisch, weil es nicht nur das Cholesterin im Blut erhöht, sondern auch andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen beeinflusst. Es trägt zur Bildung von Plaques in den Arterien bei, was Atherosklerose fördert und das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöht.

Interessanterweise wird Lp(a) nicht routinemäßig in Standard-Cholesterintests gemessen. Viele Menschen wissen daher nicht, dass sie ein erhöhtes Risiko haben könnten. In diesem Blogpost erfährst du, warum es wichtig ist, deinen Lp(a)-Spiegel zu kennen und was du tun kannst, wenn er zu hoch ist.

Lipoprotein(a)-Werte sind nicht nur eine Zahl. Sie sind ein Indikator dafür, wie hoch dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Aber was sind eigentlich die Grenzwerte und ab wann sollte man sich Sorgen machen?

Ein normaler Lp(a)-Spiegel liegt typischerweise unter 30 mg/dl. Werte darüber gelten als erhöht und können dein Risiko für Atherosklerose signifikant steigern. Besonders kritisch wird es, wenn die Werte über 50 mg/dl steigen – hier ist das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle deutlich erhöht.

Die Bedeutung dieser Grenzwerte wird oft unterschätzt. Ein hoher Lp(a)-Wert kann als starker unabhängiger Risikofaktor für Herzerkrankungen angesehen werden, vergleichbar mit Rauchen oder hohem Blutdruck. Doch im Gegensatz zu diesen Faktoren kann Lp(a) nicht einfach durch Lebensstiländerungen kontrolliert werden, da es größtenteils genetisch bedingt ist.

Viele Ärzte testen nicht routinemäßig auf Lp(a), vor allem weil die Behandlungsoptionen limitiert waren. Doch das Wissen um deinen Lp(a)-Spiegel kann entscheidend sein, um präventive Maßnahmen zu ergreifen und deine Gesundheit langfristig zu schützen.

Es mag überraschen, aber trotz der bedeutenden Risiken, die mit hohen Lp(a)-Werten verbunden sind, ist Lp(a) kein Standardparameter in Bluttests. Dies hat gravierende Folgen: Oft wird Lp(a) erst gemessen, wenn es, wie zum Beispiel nach einem Herzinfarkt, bereits zu spät ist. Warum wird dieser wichtige Wert so oft übersehen?

Ein Grund hierfür ist, dass hohe Lp(a)-Werte relativ selten vorkommen und die Messung selbst spezifisch und komplex ist. Viele Ärzte messen Lp(a) nur, wenn bereits ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekannt ist, wie zum Beispiel durch familiäre Vorbelastung. Zudem waren die Behandlungsoptionen für erhöhte Lp(a)-Werte bis vor kurzem sehr begrenzt, was das routinemäßige Screening weiter eingeschränkt hat.

Dieser zögerliche Ansatz kann dazu führen, dass viele Menschen unwissentlich mit einem hohen Risiko leben, weil sie ihren Lp(a)-Wert nicht kennen. Die Bedeutung eines Tests wird oft erst erkannt, wenn andere Risikofaktoren wie hoher Blutdruck, Diabetes oder familiäre Herzkrankheiten vorliegen.

Das Bewusstsein für Lp(a) zu schärfen und frühzeitige Tests zu fördern, ist ein wichtiger Schritt zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ermöglicht Individuen, proaktiv Maßnahmen zu ergreifen und ihre Gesundheitsrisiken besser zu managen. Kenntnisse über deinen eigenen Lp(a)-Wert können dir helfen, informierte Entscheidungen über deine Gesundheit zu treffen und potenziell lebensrettende Maßnahmen frühzeitig zu ergreifen.

Wenn du feststellst, dass dein Lp(a)-Spiegel erhöht ist, mag das zunächst besorgniserregend sein. Es gibt jedoch verschiedene Ansätze, um das damit verbundene Risiko zu managen:

Lebensstiländerungen: Obwohl Lp(a)-Werte hauptsächlich genetisch bedingt sind und sich weniger direkt durch den Lebensstil beeinflussen lassen, können allgemeine gesundheitsfördernde Maßnahmen wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und das Vermeiden von Rauchen das Gesamtrisiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.

Medikamentöse Therapie: Derzeit gibt es keine spezifischen Medikamente, die ausschließlich auf die Senkung von Lp(a) abzielen. Medikamente, die zur Senkung des LDL-Cholesterins eingesetzt werden, wie Statine, können in manchen Fällen auch einen positiven Effekt auf Lp(a)-Werte haben. Die medizinische Strategie in Fällen mit hohem Lp(a) besteht oft darin, alle anderen Risikofaktoren wie Bluthochdruck, LDL-Cholesterin und Blutzucker auf möglichst niedrige Werte zu senken, um das Gesamtrisiko zu minimieren.

Apheresetherapie: Bei sehr hohen Lp(a)-Werten und bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann eine Apheresetherapie in Betracht gezogen werden. Dabei wird Blutplasma zugeführt, das Lp(a) entfernt und das gereinigte Plasma zurückgeführt. Diese Methode ist aufwendig und wird in der Regel nur bei Patienten angewendet, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen.

Eine individuelle Beratung und Behandlung durch einen Facharzt, der sich mit Lp(a) auskennt, ist entscheidend, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Mit 39 Jahren fühlte ich mich auf dem Höhepunkt meiner körperlichen Fitness. Als leidenschaftlicher Bodybuilder, der 182 cm groß war und 115 kg wog, trainierte ich 5-6 Mal pro Woche intensiv, inklusive Ausdauertraining. Ich befolge eine optimale Ernährung für einen Athleten und habe dieses Regime seit 18 Jahren beibehalten. Doch dann traf mich der Schlag – ein Herzinfarkt, aus heiterem Himmel.

Als ich ins Krankenhaus kam, war es schnell zu spät. Eine meiner Arterien war bereits abgestorben. Die Ärzte waren ratlos, wie ein so gesünderer und aktiver Mann meines Alters einen Herzinfarkt erleiden konnte. Erst viel später wurde ich auf Lipoprotein(a) getestet – mein Wert lag schockierende bei 900 mg/dl!!!!, weit über dem Normalbereich.

Meine Geschichte zeigt, dass es sich lohnt, aktiv nach Lösungen zu suchen, selbst wenn die medizinische Welt skeptisch bleibt.

Im nächsten Abschnitt dieses Blogposts werde ich tiefer in die Details der Nahrungsergänzungsmittel eintauchen, die ich verwendet habe. Ich werde erklären, welche Supplements es sind, warum ich sie ausgewählt habe und wie sie mir geholfen haben, meinen Lp(a)-Wert minimal zu senken.

MfG und bleibt gesund!

Tom

Auf der Suche nach effektiven Lösungen zur Senkung meines Lp(a)-Wertes entschied ich mich für eine Kombination aus verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln. Jedes dieser Produkte wurde sorgfältig ausgewählt, basierend auf wissenschaftlichen Studien und deren potenziellen positiven Auswirkungen auf Lipoprotein(a) und Herzgesundheit:

- Niacin (als Nicotinamidsäure):
Dosierung: Dreimal täglich 500 mg.
Niacin, insbesondere in der Form von Nicotinamidsäure, wird häufig zur Unterstützung der Herzgesundheit eingesetzt, da es helfen kann, bestimmte Blutfettwerte zu regulieren. (https://www.arznei-telegramm.de/html/2011_10/1110086_01.html)

- Ginkgo Biloba (Extrakt 50:1):
Dosierung: Zweimal täglich 120 mg.
Ginkgo Biloba ist bekannt für seine durchblutungsfördernden und antioxidativen Eigenschaften, die potenziell die Herzgesundheit unterstützen können. (https://www.rosenfluh.ch/media/arsmedici/2015/24/Ginkgo-Extrakt-schuetzt-atherosklerotische-Gefaesse.pdf)

- L-Carnitin:
Dosierung: Täglich 3000 mg.
L-Carnitin wird häufig zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und der Herzfunktion genutzt, insbesondere bei Personen mit speziellen Herz-Kreislauf-Bedürfnissen. (https://www.diabsite.de/aktuelles/nachrichten/2003/031125.html#:~:text=L%2DCarnitin%20sch%C3%BCtzt%20die%20Gef%C3%A4%C3%9Fe%20und% 20das%20Herz%20von%20Diabetikern&text=Eine%20aktuelle%20Studie%20belegt%2C%20dass,Herzkrankheit%20oder%20Durchblutungsst%C3%B6rung%20zu%20erleiden.)

- Weihrauchextrakt:
Dosierung: Zweimal täglich 500 mg.
Weihrauchextrakt wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften eingesetzt, die möglicherweise zur Reduzierung von Entzündungen beitragen können. (https://www.uniklinik-freiburg.de/fileadmin/mediapool/08_institute/rechtsmedizin/pdf/Addenda/Paper_21-01/Weihrauch.pdf)

Neben den spezifischen Supplements zur Senkung meines Lp(a)-Wertes habe ich auch andere Nahrungsergänzungsmittel in meine tägliche Routine integriert, um meine allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Diese haben möglicherweise keinen direkten Einfluss auf Lp(a), tragen aber zur Verbesserung meines allgemeinen Wohlbefindens bei:

- Hochdosiertes Vitamin D3:
Vitamin D ist bekannt für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich der Unterstützung des Immunsystems, der Knochengesundheit und möglicherweise der Herzgesundheit. Ich nehme täglich eine hohe Dosis, um sicherzustellen, dass mein Vitamin-D-Spiegel optimal ist, insbesondere da Vitamin-D-Mangel mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen verbunden ist. (https://www.dkv.com/herzgesundheit-warum-man-den-cholesterinspiegel-im-auge-behalten-sollte.html)

- Vitamin C:
Täglich 1.000-2.000 mg Vitamin C unterstützt mein Immunsystem und meine allgemeine Gesundheit. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren und die Zellgesundheit zu fördern. (https://fis.dshs-koeln.de/de/publications/%C3%BCber-den-einfluss-von-vitamin-c-auf-die-oxidation-von-ldl-bei-k%C3%B6r)

- Omega-3-Fettsäuren:
Ich nehme täglich 3000 mg Omega-3, um von den bekannten herzgesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Omega-3-Fettsäuren können helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen. (https://www.heck-bio-pharma.com/2021/07/07/omega-3-fettsaeuren-eine-sinnvolle-nahrungsergaenzung/)

- Magnesium:
Täglich 400 mg Magnesium helfen, Muskel- und Nervenfunktion zu unterstützen und zu einem normalen Blutdruck zu tragen. Magnesium ist wichtig für die Herzgesundheit und den Energiestoffwechsel. (https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/cholesterin/cholesterinspiegel-senken)

Durch die Kombination dieser Nahrungsergänzungsmittel mit jenen, die speziell auf die Senkung des Lp(a)-Wertes abzielen, arbeite ich umfassend daran, meine Gesundheit zu stärken und mein Risiko für zukünftige gesundheitliche Probleme zu minimieren.

Meine Reise zur Senkung meines Lp(a)-Wertes hat mir eines klar gezeigt: Es ist entscheidend, die eigene Gesundheit proaktiv anzugehen. Lipoprotein(a) ist ein oft übersehener, aber gefährlicher Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der durch konventionelle Tests leicht unentdeckt bleiben kann. Doch wie meine Geschichte zeigt, gibt es Wege, auch mit scheinbar schwierigen Bedingungen umzugehen.

Indem ich gezielt auf meine Lp(a)-Werte geachtet und sowohl spezielle Nahrungsergänzungsmittel als auch allgemeine gesundheitsfördernde Maßnahmen in meinen Alltag integriert habe, konnte ich mein Risiko erheblich senken. Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen, um dich zu motivieren, selbst aktiv zu werden – sei es durch regelmäßige Tests, gezielte Supplementierung oder durch die Umstellung deines Lebensstils.

Mir geht es in erster Linie nicht darum, euch etwas aufzuschwatzen oder anzudrehen, auch wenn das schwer zu glauben sein mag. Um ganz ehrlich zu sein, es ist mir sogar egal, ob du die Produkte bei uns kaufst. Was mir wirklich am Herzen liegt, ist zu helfen. Ich habe am eigenen Leib erfahren, wie frustrierend und beängstigend es ist, wenn man auf sich allein gestellt ist und selbst Ärzte ratlos sind. In solchen Momenten ist es schwer, den Mut und die Energie aufzubringen, weiterzukämpfen.

Deshalb möchte ich dir aus tiefster Überzeugung sagen, dass ich die Nahrungsergänzungen von Vitaminversand24 verwendet habe (mit Ausnahme von B3, das wir nicht führen), und sie haben mir geholfen, meinen Lp(a)-Wert drastisch zu senken. Es ist nie zu spät, die Kontrolle über deine Gesundheit zu übernehmen. Sprich mit deinem Arzt über Lp(a) und finde heraus, welche Schritte für dich sinnvoll sind. Deine Gesundheit liegt in deinen Händen – handle auch heute, um morgen gesund zu bleiben.

Disclaimer:

Die in diesem Artikel getroffenen Aussagen basieren auf allgemeinen Informationen und Kundenerfahrungen. Sie dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten und ersetzen nicht den Rat eines Arztes oder eines anderen medizinischen Fachpersonals. Die beschriebenen Wirkungen von Olivenblattextrakt sind nicht von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bestätigt. Die genannten Studien und Kundenbewertungen dienen zur Veranschaulichung und geben keine Garantie für spezifische gesundheitliche Ergebnisse. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich, und die Wirksamkeit kann von Person zu Person variieren. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte stets ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden. Wir übernehmen keine Haftung für etwaige Gesundheitsansprüche, die nicht von offiziellen Stellen anerkannt sind. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden konsultiere bitte immer einen Arzt.