Creatin Monohydrat
Creatin ist eine natürliche Substanz, die im Körper vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung der Muskeln spielt. Es wird in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse synthetisiert und gelangt dann über das Blut zu den Muskeln, wo es in Kreatinphosphat umgewandelt wird.
GEN Nutrition Creatin Kapseln sind eine bequeme und einfache Möglichkeit, die Menge an Creatin im Körper zu erhöhen. Unsere Creatin Kapseln sind einfach einzunehmen und lassen sich problemlos in Ihre tägliche Ernährung integrieren. Wir verwenden nur hochwertiges Creatin-Monohydrat, das in einer GMP-zertifizierten Einrichtung hergestellt wird und strengen Qualitätskontrollen unterliegt. Unsere Kapseln sind 100% vegan und enthalten keine Zusatzstoffe.
Jede Kapsel enthält 650mg reines Creatin-Monohydrat, das eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist, schnell vom Körper aufgenommen wird und einen Mesh-Faktor von 200 besitzt.
Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir die Einnahme von 4 Kapseln = 3200mg Creatin Monohydrat pro Tag, vorzugsweise vor / nach dem Training oder zu einer Mahlzeit.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat mehrere Aussagen zu Creatin getroffen, welche basieren auf umfangreichen wissenschaftlichen Studien beruhen und von der EFSA als wissenschaftlich fundiert und zuverlässig bewertet wurden:
- Creatin trägt zur Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei kurzen,hochintensiven Trainingseinheiten bei.
- Eine tägliche Aufnahme von 3g Creatin kann die Wirkung von kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten verbessern.
- Creatin kann dazu beitragen, die Muskelmasse bei regelmäßigem Training zu erhöhen.
- Creatin kann dazu beitragen, die Regeneration der Muskeln nach dem Training zu verbessern.
Highlights auf einen Blick:
- 240 vegane Creatin Kapseln besonders hochdosiert mit 800 mg Wirkstoffgehalt pro Kapsel. Eine Tagesportion von 4 Kapseln versorgen Ihren Körper mit 3200 mg Creatin Monohydrat, darin enthalten sind 2816 mg reines Creatin. Ausreichend für ganze 60 Anwendungen bei der Einnahme von 4 Kapseln täglich.
- Unser Creatin hat einen Mesh-Faktor von 200 und ist somit besonders fein & kann sehr gut vom Körper aufgenommen werden.
- Unsere Creatin Kapseln lassen sich hervorragend mit anderen Aminosäuren wie L-Citrullin, L-Glutamin, Taurin, L-Tyrosin, L-Arginin & AAKG kombinieren.
- Unabhängig Laborgeprüft auf Belastungen & Verunreinigungen, wie z.B. Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien. Unsere Creatin Kapseln sind frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren & selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe.
Die richtige Einnahme und der richtige Zeitpunkt
Creatin ist kein „Short Term“ Supplement, auch wenn dies viele Sportler immer denken oder gerne hätten. Um eine langfristige und positive Wirkung von der Creatin-Einnahme zu verspüren, sollte Creatin konstant und über mehrere Monate (mind. 3 Monate) eingenommen werden, da es in erster Linie darum geht, einen hohen Creatinspiegel im Blut aufzubauen.
An Nicht-Trainingstagen sollte das Creatin immer Morgens direkt nach dem Aufstehen und an Trainingstagen vor oder nach dem Training eingenommen werden, am besten in Verbindung mit schnellen Kohlenhydraten wie z.B. Fruchtsaft oder einem Post / Preworkout-Shake an Trainingstagen.
Nahrungsergänzungsmittel (NEM) mit Creatin Monohydrat. Dieses Produkt ist kein Arzneimittel.
| Nährwerte |
Pro Tagesportion
(4 Kapseln)
|
NRV* |
| Creatin Monohydrat |
3200 mg
|
**
|
| davon Creatin |
2816 mg
|
**
|
*Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011.
** keine Nährstoffbezugswerte bekannt.
Zutaten: Creatin Monohydrat, pflanzliche Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.
Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Dosierung:4 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit (300 ml) vorzugsweise nach einem Muskeltraining verzehren. An Tagen ohne Training 4 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit (300 ml) morgens nach dem Aufstehen verzehren. Wichtige Informationen: Nicht mehr als eine Portion am Tag. 3 g Creatin am Tag erhöhen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitig intensiver körperlicher Betätigung. Diese Wirkung stellt sich ab 3 g Creatin am Tag ein. Durch Creatin kann eine Gewichtszunahme erfolgen.
Es gibt noch keine Bewertungen.
