Ashwagandha
Hier bei Vitaminversand24 kannst du Ashwagandha Kapseln und Pulver online bestellen. In Deutschland ist Ashwagandha als "Schlafbeere" und seltener "indischer Ginseng" bekannt, Experten gehen aber konträr dazu davon aus, dass die Pflanzenarzt ursprünglich eigentlich aus Afrika stammt. Eine besondere Rolle kommt ihr in der indischen Heilkunst zuteil, hier in Deutschland wird der "Geruch des Pferdes", was der Begriff in Sanskrit frei übersetzt bedeutet, als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.
Was ist Ashwagandha?
Ashwagandha hat, wie bereits eingangs angedeutet, viele Namen. "Geruch des Pferdes", Schlafbeere, indischer Ginseng, Winterkirsche oder verallgemeinernd schlicht Nachtschattengewächs. Vorzufinden ist die Pflanze in wärmeren Regionen, beispielsweise Vorder- und Südasien, Afrika oder in China. In europäischen Gefilden kommt sie vorwiegend in Sizilien, Spanien und Griechenland vor. Die Pflanze zeichnet sich durch ihre roten, kugelrunden Beeren aus, die eine Größe von rund 2 bis 2,5 mm Durchmesser erreichen. Ashwagandha Kapseln und vergleichbare Nahrungsergänzungsmittel verarbeiten aber primär die Wurzel, die eine Reihe von Alkaloiden und Withanoliden beinhaltet.
Enthalten sind beispielsweise:
- Tropic
- Anahygrin
- Anaferin
- Somniferanolid
- Nicotin
- Withaferin A
In Deutschland, wo Ashwagandha selbst nicht vorkommt, werden die Beeren der Pflanze häufiger noch als Wildkirsche bezeichnet.
Wie wirkt Ashwagandha im Körper?
Speziell in der traditionellen indischen Heilkunst kommt die Pflanze bereits seit vielen Jahrzehnten zum Einsatz. Außerdem lässt ihr Name selbst Rückschlüsse auf die Wirkung zu, mit der sie vor allem in der Vergangenheit assoziiert wurde. Ihre Artenbezeichnung "somnifera" lässt sich am ehesten mit "schlafbringend" übersetzen, woher die deutsche Bezeichnung als "Schlafbeere" resultiert. In der ayurvedischen Medizin werden Ashwagandha positive Effekte in der Behandlung von Schlaflosigkeit, als Tonikum, bei entzündlichen Reaktionen, Impotenz und Alterserscheinungen nachgesagt. Außerdem assoziierten sie in der Geschichte viele Kulturen mit einem natürlichen Aphrodisiakum, das luststeigernd wirken sollte und daher oft in "Zaubertränken" zum Einsatz kam.
Empirische, wissenschaftliche Ergebnisse sind rar. Ashwagandha Pulver konnte in einer Studie Stress besser mindern als ein Placebo, folglich könnten der Pflanze entspannungsfördernde/stressmindernde Eigenschaften unterstellt werden. Ebenfalls in einer wissenschaftlichen Studie konnte Ashwagandha Pulver die Spermienqualität verbessern. Eine Testgruppe hatte in einer Studie mit Ashwagandha Kapseln/Extrakten verbesserte Testosteronwerte. Hierbei handelt es sich um kontrollierte wissenschaftliche Studien, die aber keine Aussagekraft zur generellen Wirkung haben. In der ayurvedischen Medizin werden dem Ashwagandha Pulver viele positive Eigenschaften nachgesagt, weshalb es da als Zutat in über 200 Rezepten/Präparaten vorkommt.
Für wen sind Ashwagandha Präparate empfehlenswert?
Unbedingt solltest du beim Kauf von Ashwagandha auf die Verzehrempfehlung des Präparates achten und diese nicht überschreiten - das gilt sowohl für Ashwagandha Pulver als auch für die Ashwagandha Kapseln. In der traditionellen Indischen Heilmedizin wird empfohlen Ashwagandha zu kaufen und einzunehmen, um damit beispielsweise Entzündungen, Schlaflosigkeit, Potenzprobleme oder Erkrankungen des Nervensystems unterstützend zu behandeln. Ebenso sieht die ayurvedische Medizin den Einsatz von Ashwagandha Kapseln oder Extrakten bei Depressionen und Unruhe vor.
Teilweise werden Ashwagandha Kapseln unterstützend bei chronischen Erkrankungen genutzt, zum Beispiel dem weitverbreiteten Reizdarm. Zu beachten ist hierzu, dass weder für das Ashwagandha Pulver noch andere Darreichungsformen wissenschaftlich belastbare Ergebnisse existieren und die genannten Anwendungen der alternativen indischen Heilmedizin entspringen.
Du solltest kein Ashwagandha kaufen, wenn du auf die Pflanze selbst oder einzelne Bestandteile davon allergisch reagierst. Außerdem solltest du dein Vorhaben, Ashwagandha zu kaufen, gegebenenfalls zuvor mit deinem Hausarzt besprechen.
Darreichungsformen & Dosierungen
Hier kannst du Ashwagandha kaufen - in laborgeprüfter Qualität. Besonders beliebt ist Ashwagandha Pulver, das dir eine flexible Einnahme ermöglicht. Noch etwas komfortabler sind die Ashwagandha Kapseln, welche du einfach mit ausreichend Flüssigkeit einnimmst. Wenn du hier Ashwagandha kaufen möchtest, darfst du dir einer hohen Qualität aller Nahrungsergänzungsmittel und ihrer Inhaltsstoffe sicher sein. Beachte die Verwendungs- und Einnahmehinweise auf der Verpackung, ebenso die zur korrekten Lagerung. Die Ashwagandha Kapseln sind normalerweise so dosiert, dass du mit einer Packung, sofern nicht anders dargelegt, drei Monate auskommst.
Du hast die Möglichkeit reines Ashwagandha zu kaufen oder kannst stattdessen ein Präparat mit weiteren Inhaltsstoffen wählen, beispielsweise verfeinert mit Extrakten aus dem Schwarzen Pfeffer. Bei dem Produkt selbst erhältst du immer konkrete Angaben zu der exakten Zusammensetzung. Sowohl die Ashwagandha Kapseln als auch das Ashwagandha Pulver sind vegan formuliert.
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Du möchtest Ashwagandha kaufen? In Deutschland ist Ashwagandha nach wie vor eher unter dem Namen "Schlafbeere" bekannt. Die langjährige Verwendung in der traditionellen ayurvedischen Medizin hat die Pflanze stärker in den Fokus gerückt, wichtig ist stets die Einnahme eines reinen, qualitativ hochwertigen Ashwagandha-Produktes, wie du es hier online kaufen kannst. Reich an wertvollen Inhaltsstoffen, ohne Zusätze und 100 % vegan formuliert, sind die Produkte außerdem GMO-frei. Die Pflanze selbst wird schonend und natürlich abgebaut. Wenn du Ashwagandha kaufen möchtest, kannst du jetzt online deine Bestellung abgeben!