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Maca

Die Maca-Wurzel stammt aus Peru und ist auch unter dem Namen Peru Ginseng oder in der Fachsprache Lepidium Meyenii bekannt. Maca gehört zur Familie der Kreuzblütengewächse und ist in den peruanischen Regionen Puno und Moquegua beheimatet. Maca wächst nur in den oberen Höhenlagen der peruanischen Anden auf über 4000 Meter, wo die äußerst widerstandsfähige Pflanze sämtlichen Natureinflüssen wie Wind, Kälte und UV-Strahlung mühelos trotzt und dort seit über 2000 Jahren als Nahrungsmittel und Heilpflanze mit großem Erfolg angebaut wird.


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Maca, das Allround Superfood

Schon die alten Inkas wussten um die zahlreichen vorteilhaften Wirkungen des „Super“ Knollengewächses und setzten dieses nutzbringend für sich ein. Denn dieses Superfood ist reich an sämtlichen Nährstoffen, die der Körper benötigt. So besteht die Wurzel u.a. aus 59% Kohlenhydraten, 10-16% Protein, 8,5% Fasern und 2,2% Lipiden.

Zudem zeichnet sie sich durch einen hohen Anteil an essentiellen Aminosäuren (EAAs), Mineralien (Eisen, Calcium, Jod, Kalium, Zink) und guten Fettsäuren, wie Linol-, Palmitin- und Ölsäure, aus. Hinzukommen noch Pflanzenstoffe sowie Alkaloide, Tannine und Saponine. Als Nahrungsergänzungsmittel sind Maca-Pulver oder Maca Kapseln empfehlenswert.

Die 5 Maca Arten und ihre nachgesagte Wirkung

Als Nahrungsergänzungsmittel kann die Maca-Wurzel in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver eingenommen werden. Wir erklären Dir nachfolgend die verschiedenen Arten der Maca Pflanze:

Schwarzes Maca ist das teuerste Maca, aufgrund seines seltenen Vorkommens. Es zeichnet sich besonders durch seinen hohen Gehalt an Mineralien wie Jod, Kalium und Eisen aus und besitzt einen hohen Anteil an Fettsäuren und essentiellen Aminosäuren (EAAs). Schwarzes Maca hat von allen Maca-Sorten die stärkste aphrodisierende Wirkung und wird in der Medizin zur natürlichen Leistungssteigerung und Steigerung der Potenz und Libido eingesetzt. 

Rotes Maca ist im Vergleich zu den anderen Maca-Sorten am proteinreichsten und besitzt einen sehr hohen Gehalt an natürlichem Kalium. Rotes Maca wird auch sehr gerne von Frauen während der Menopause und zur Linderung der Beschwerden während des weiblichen Zyklus’ verwendet.

Misch-Maca ist, wie der Name schon sagt, eine Mischung aller Maca-Sorten und somit auch ein bunter Mix aus allen Vorzügen der einzelnen Maca Sorten. 

Gelbes Maca ist das Maca, welches am häufigsten zu finden ist. Es ist besonders reich an Vitamin C und Vitamin B3. Verwendung findet das gelbe Maca hauptsächlich wegen seiner Wirkung auf die hormonelle Regulierung bei Frauen in den Wechseljahren und kann dort die Stimmung in der Postmenopause deutlich verbessern. 

Lila Maca wird am häufigsten bei Stimmungsschwankungen, Menstruationsbeschwerden und zur Linderung von Wassereinlagerungen eingesetzt. Zudem weist es einen hohen Kaliumgehalt auf.

Maca steigert die Fruchtbarkeit und den Testosteronspiegel

Verschiedene Studien fanden heraus, dass Maca einen positiven Einfluss auf die Spermienproduktion hat sowie die Fruchtbarkeit erhöhen kann (*1/*2). Des Weiteren wurden von der BMC Complementary and Alternative Medicine im Jahre 2010 vier Studien über die Wirkung von Maca zusammengefasst und verglichen (*3). Aus zwei Studien ging hervor, dass es durch die Anwendung von Maca zu einer Verbesserung der sexuellen Dysfunktion und Steigerung der Libido bei Frauen und Männer kam.

Hieraus lässt sich schließen, dass die in Maca enthaltenen pflanzlichen Sterole dem menschlichen Hormon Testosteron sehr ähnlich sind und somit auf natürliche Weise die Durchblutung im Beckenbodenbereich sowie die Testosteron- (bei Männern) und Östrogen- (bei Frauen) Produktion stimulieren können.

Maca steigert Libido und Serotoninspiegel bei Frauen

Im Jahre 2008 wurde von der CNS Neuroscience & Therapeutics eine Studie veröffentlicht, welche herausfand, dass bei Frauen durch die Zugabe von Maca-Pulver oder Kapseln die sexuelle Laune und der Serotoninspiegel („das Glückshormon“) positiv beeinflusst wird (*4). Die Maca-Pflanze soll u.a. daran beteiligt sein, das Hormonsystem wieder in Balance zu bringen und eine positive Wirkung auf die Schilddrüsenproduktivität haben. 

Darreichungsformen, Dosierung & täglicher Bedarf

Maca bekommst Du bei uns in hochdosierter Form, um Deinen gesteigerten Bedarf an den wertvollen Inhaltsstoffen zu decken. In Maca Kapseln 6000 Intenso von Vit4ever stecken 600 mg Maca-Extrakt pro Kapsel. Das macht dieses Präparat besonders geeignet für aktive Sportler und Bodybuilder. Um Deinen täglichen Bedarf an den enthaltenen Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen zu decken, nimmst Du zwei Kapseln über den Tag verteilt.

Die veganen Maca Kapseln für einen verbesserten Muskelaufbau, eine gesteigerte Libido und mehr Energie schluckst Du unzerkaut mit etwas Flüssigkeit zu den Mahlzeiten. Eine Packung enthält 200 Kapseln und reicht für etwa 3 Monate.

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