Wintergesundheitstipps: Fit und vital durch die kalte Jahreszeit
In den Wintermonaten ist es besonders wichtig, auf unsere Gesundheit zu achten. Hier sind einige Nahrungsergänzungsmittel für den Winter, die Ihnen helfen können, gesund und aktiv zu bleiben:
In den Monaten mit wenig Sonnenlicht kann unser Körper Vitamin D3 weniger produzieren. Vitamin D3 unterstützt jedoch die normale Funktion des Immunsystems und die Erhaltung normaler Knochen.
Bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, trägt Vitamin C zur normalen Funktion des Immunsystems bei und verringert Müdigkeit und Erschöpfung.
Diese natürlichen Pflanzenstoffe sind für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt und können dabei helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Sie sind essentiell für den Körper und tragen zur Erhaltung der normalen Gehirn- und Herzfunktion bei. Besonders in den dunkleren Monaten kann eine zusätzliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren von Vorteil sein.
Die B-Vitamine unterstützen den normalen Energiestoffwechsel und können dabei helfen, das Wohlbefinden zu steigern, besonders wenn die Tage kürzer werden.
Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei und unterstützt den Energiestoffwechsel. Es kann helfen, Muskelkrämpfe zu reduzieren und unterstützt die normale Muskelfunktion.
Dieses essenzielle Spurenelement unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
Eine gesunde Darmflora kann das Immunsystem positiv beeinflussen. Probiotika fördern die gute Darmgesundheit und können das Immunsystem gerade in der kälteren Jahreszeit unterstützen.
Eisen spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Es unterstützt außerdem den normalen Sauerstofftransport im Körper.
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Gerade in den kälteren Monaten kann eine zusätzliche Zinkzufuhr sinnvoll sein.
