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Melatonin ist ein natürliches, schlafförderndes Hormon, das der Körper vermehrt produziert, wenn es dunkel wird. Allerdings können bestimmte Faktoren zu einer Verminderung der körpereigenen Melatonin-Produktion führen, was Schlafprobleme verursachen kann – welche Faktoren das genau sind, erfährst Du in diesem Ratgeber.
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